Le pouvoir du savoir
Connaitre les signes du stress est la meilleure prévention
Voici quelques exemples de signes de stress :
(tout ce qui est différent de votre état normal, d’avant)
- Vous avez des douleurs dans la nuque, des maux de tête...
- Vous êtes fatigué(e). Votre sommeil est perturbé.
- Vous vous isolez.
- Vous pleurez. Vous vous mettez plus souvent en colère.
- Vous êtes moins concentré(e). Vous êtes moins efficace. Votre motivation est partie en voyage.
Il est important de reconnaitre nos signes de stress.
En les repérant, nous pouvons agir plus vite pour ne pas tomber dans la spirale du stress.
Apprendre à nous connaitre, à connaitre notre corps,
et puis apprendre à connaitre ce qui nous fait du bien, à recharger nos batteries.
Je vous accompagne dans ces étapes grâce à la sophrologie : dans votre entreprise ou en individuel.