La sophro n'est pas magique !
La sophrologie est une méthode qui prend du temps et demande un investissement personnel.
C’est une méthode qui nécessite de l’entrainement afin qu’elle infuse petit à petit en vous.
Elle devient un rituel, comme se brosser les dents tous les jours.
Au début, vous vous forcerez peut être un peu mais cela deviendra vite une nécessité lorsque vous sentirez les effets positifs.
Pour vous aider à faire entrer la sophrologie dans votre quotidien, je commence par des pratiques très courtes.
La sophrologie rime avec patience mais aussi avec autonomie car, une fois intégrée, elle vous accompagnera tout au long de votre vie.
Vous vous brossez les dents tous les jours ? Vous ne vous dites pas : je n'ai pas le temps ! Et pourtant quand vous aviez 2-3 ans, ce n'était pas une habitude acquise.
La sophrologie peut aussi devenir une hygiène de vie qui devient indispensable.